ゆき｜ママヨガノート– Author –

SOELU（ソエル）は、仕事・家事・育児でまとまった運動時間を取りにくいワーママと相性のよいオンラインフィットネスです。早朝5時台から24時台までライブレッスンがあり、短時間のビデオレッスンも使えるため、「子どもが寝ている間だけ」「寝かしつけ後...

SOELU（ソエル）は、すっぴんのままでも受講できます。顔を誰にも見せたくない日は「ギャラリー枠」を選べば、インストラクターにも他の受講者にも映像・音声を送らずにライブレッスンへ参加できます。ポーズを見てもらいたい日は「ポーズチェック枠」を選...

SOELUは、子連れでも自宅で受講しやすいオンラインヨガ・フィットネスです。とくに0〜36か月の子どもがいる家庭には「赤ちゃん泣いたら保証」があり、レッスン直前や途中で子どもの対応が必要になった場合も、条件を満たせば代替レッスンを受けられます。 ...

SOELU（ソエル）のライブレッスンとビデオレッスンの一番大きな違いは、「決まった時間にインストラクターとリアルタイムで受けるか」「好きな時間に録画済み動画を再生するか」です。ポーズを見てもらって直接アドバイスを受けたいならライブ、予約や時間...

SOELU（ソエル）で最初に受けるレッスンに迷ったら、まずは強度1〜2のヨガ・ストレッチ系、または初級ピラティスから選ぶのがおすすめです。ダイエットや運動不足解消が目的でも、最初から高強度のレッスンだけに絞るより、無理なく続けられる強度を確認し...

SOELU（ソエル）は、カメラオフでライブレッスンを受講できます。自分の姿をインストラクターにも他の受講者にも見せたくないなら、予約時に「ギャラリー枠」を選べばOKです。逆に、姿勢や動きを見てもらいたいときだけ「ポーズチェック枠」を選べます。 ...

SOELU（ソエル）を始めるために、ヨガマットは必須ではありません。SOELU公式は、ヨガマットを持っていない場合はバスタオルを2枚重ねて受講できると案内しています。 そのため、まだSOELUが自分に合うかわからない段階で、先にヨガマットを買う必要はあり...

SOELU（ソエル）は、運動不足を感じているものの「ジムへ行く時間がない」「一人だと続かない」という人に相性のよいオンラインフィットネスです。自宅で15〜60分のライブレッスンを選べるため、まず週合計60分ほどの運動時間をつくる入口として使いやすい...

育児中にオンラインヨガを選ぶなら、料金やレッスン数だけでなく、子どもの昼寝がずれた・泣いた・急に呼ばれたときでも続けやすいかまで確認することが大切です。ライブ指導を受けたい人にはSOELUが有力ですが、予定が読めず5〜10分の細切れ時間しか取れ...

SOELUは、子どもがいても取り組みやすいオンラインヨガ・フィットネスです。自宅で受けられるだけでなく、0〜36か月の子どもが理由でレッスンを続けられなかった場合に使える「赤ちゃん泣いたら保証」、途中退室OK、他の受講者から姿が見えない仕組みなど...